So halten Sie siich selbst fit
Wer kennt es nicht? Der Winter rückt näher, zu Hause ist es mollig warm und die Pfunde siedeln sich ungestört an. Doch ist es wirklich solch eine große Überwindung und mit so viel Stress verbunden sich...
View ArticleEine gesunde Ernährung zum Fit bleiben
Einige Menschen fürchten sich vor einer Diät, zurecht wenn man hört, was die heutigen Medien darüber verbreiten und ständig Misserfolge aufzeigen. Man hat es vielleicht auch schon versucht und der...
View ArticleKomfortzone verlassen und fit werden
Während im Fersehen die Fitnesstrainerin des Fitnesskurses scheinbar mühelos die Übungen vorturnt, steigt bei einem selber davor der Puls, der Kopf wird errötet, Arme und Beine machen nicht mehr mit....
View ArticleAuch im Alter noch fit bleiben – Hier ein paar Tipps
Im Alter nimmt die Fitness ab. Wanderungen oder Gartenarbeit ist da schon die größte körperliche Ertüchtigung. Viele Jüngere hoffen, das sie im Alter noch fit genug für wenigstens diese Aktivitäten...
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